jak wyglada

hehe Don ja tego sam niewymyslilem...to z tej ksiazki bo sa podane 2 wersje treningu p/rr/s jedna to wlasnie taka jak Ty teraz rozpisales i ja tez wlasnie teraz ta metoda jade a druga to zawansowana juz na hardcore cykle caly cykl rozpisany na 9 tyg,w ksiazce cala rozpiska jest chyba na 22 strony i wlasnie w 9 ostatnim tyg trening klatki tak [...]

sogi nie weszly nikomu, tak jak myslalem. no wykresy pokazaly bardzo ladnie jak to wszystko wygląda, wiec albo e2d, albo tak jak wymyslilem e56h . Releaser, jak z corela? sam to narysowales ? daj no mnie tez chce takie wykresiki

Witajcie! Bardzo proszę o ocenienie mojego planu treningowego jak i diety, której sie poddaje. Na początku chciałbym uprzedzić, że jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o wszelkie treningi i nazewnictwo ćwiczeń, dlatego będę używać nazw z "ATLASU ĆWICZEŃ ONLINE". W moim treningu priorytetem jest siła najszerszego mięśnia pleców, oraz [...]

[...] dzie kicka bo inaczej bym sie nie ogarnal. Na rongu nie planuje walczyc bo musialbym wtedy skupic sie tylko na jednym czyli na treningach kicka a nie wciaga on mnie tak jak silka. Banan : No no szkola i dziewczyna. Zabawa(kabarety,melanze) - zapomnialem jak to wyglada. Don : Dzieki. W ten weekend juz podsmowanie [...]

Tak jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć jak siatkarze trenują na siłowni

[...] nie jesz. (chyba, że sie myle ) Jak chodzi o suplementacje potreningową zakup Carba to nie jest duzy wydatek Carb Biogenixa około 18zł, a starcza na dosyć długo w zależności jak dawkujesz (0,5-1g na KMC). Nie wiem jak wygląda to u Ciebie w praktyce, ale mi jest łatwiej bezpośrednio po treningu, wypić Carbo niż jeść banany W szczególności po [...]

jak to wyglada, jesli mozna wiedziec? atlas milczy na ten temat...chodzi o podciaganie sztangi wzdluz tulowia ?

zdecydowane nie dla koksów przy Twoich proporcjach zacznij jesc bo wyglada na to ze masz kłodke na lodówce a fioletowy pasek bedziesz miał na głowie jak Ci stary w******li za głupie pomysły

[...] ale raczej w siatke. Chciałbym sobie troche poprawic wyskok, stosowałem jedynie przez kilka tygodni program gregry, ale przestałem bo był męczący (kosmiczna liczb powtórzeń jak w więkoszosci programów), efektów nie zauważył (były pewnie niezauważalne na poziomi kilku centymetrów). Juz wtedy skakałem minimum 300 cm. Co mi polecicie ? Dodam, że [...]

[...] bardziej opłacalna niż ta. Ale do tej pory wydawałam kupę kasy na żarcie z pizzerni, fajki, słodycze. Tak naprawdę z wypłat niewiele kupiłam rzeczy, które starczały na jakiś dłuższy czas. Raczej chwilowe przyjemności. Bardzo zależy mi na tym, aby schudnąć, ale równie mocno zależy mi na zdrowiu, które jest coraz gorsze :( Jeśli mówicie, że [...]

moze dlatego ze wygląda jak łasica

Kurde, tak chyba nie wyglada lapa w ktorej niby jest tylko 32cm. Zdjecia mi nie pasuja do profilu. No ale ok, odsunmy spekulacje na bok, jak na ten staz, b. dobrze pod wzgledem zdjec. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-22 22:02:57

[...] to co Ci zapodalem po kazdym odcinku? na ktorym juz jestes? Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-22 22:24:20 szkoda ze nie ogladales wczesniej. bylo cos takiego jak "thelostexperience" - strona internetowa "dharma initiative" z zagadkami. trzeba np bylo wykumac co zrobic na stronie zeby przejsc do nastepnej i [...]

ja nie lubie C. Ronaldo bo wygląda jak jakiś laluś, choć do jego gry nic nie mam ...

to jak juz sie kierujemy wygladem to ja nie lubie Eto bo wygląda jak małpa od razu mówie ze nie jestem rasistą

No prosze was zobaczcie na 2 fotke on ma przedramie takie jak swóją szyje... ja mam 35-36 w bicku i napewno tak dobrze nie wygląda jak ta łapa. W tej łapie jest z jakieś 38-40 i to w 2 miechy zrobił? Jasne chyba jakiś mutant gentyczny. Mi sie wydaje ze te zdjecia to fejki Ale jesli sie myle to gratki dla ich własciela.

[...] Magazin, którzy byli wtedy obecni. Uwaga zrobiona przez brata Saulo Ribeiro natychmiast zostala polaczona z ekskluzywnym (wylacznym) stwierdzeniem Marcelo Garcii po tym jak zostal on pokonany przez Graciego w MS w Bjj w finale kategorii open w 2004 roku. Pomimo tego, iż Garcia był w defensywie od poczatku walki udalo mu się osiagnac jego [...]

Jak w innych przypadkach nadrobiłem zaległości odnośnie testu Ja tez wybieram sie na 300stu, mam nadzieje ze Tobie sie spodoba to i ja z wieksza checia pojde. pozdro A czego nie dajesz juz tak duzo zdjeć i filmikow z treningów? Wiem, ze to żmudna robota ale fajnie wtedy wyglada test Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-22 23:29:27

to prawdopodobnie nie jest wina diety tylko postawy!! wiem bo sam tak mam :) masz odcinek kregoslupa zabardzo wgiety w jedno strone i jak w brzuchu pojawia sie tresci pokarmowe wypycha brzuch przez co sie wyglada jak dziecko z etiopi Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-23 09:54:42

Czyli zbliżamy się do finish'u jutro trening ostatni Co do shakera wiesz jak on wygląda?